metIl Condizionamento Muscolare è quell'attività che, grazie a specifici esercizi, migliora la forma di alcune parti del corpo restituendo tono e consistenza al tessuto muscolare. L'obiettivo di chi si rivolge a queste attività è anche quella di diminuire la percentuale di massa grassa e spesso in maniera localizzata. Il modo più semplice per ottenere tutto ciò è innalzare il Metabolismo Basale ovvero la quantità di calorie consumate a riposo. Il nostro corpo, quando è a riposo, utilizza dal 50 all'80% i grassi perciò innalzando il Metabolismo Basale aumenta anche il consumo di grassi. Per aumentare il consumo calorico a riposo bisogna sottoporre il corpo ad allenamenti che prevedono sia attività aerobiche che anaerobiche ed incrementare costantemente gli stimoli nell'arco del tempo. Sfruttando questi principi il M.E.T. stravolge il modo di organizzare e gestire le lezioni di Condizionamento Muscolare.

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