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Das auf einer multifunktionellen Plattform durchgeführte Trainingsprogramm verbessert die Funktionsfähigkeit von Herz und Gefäßen, festigt und trainiert die Muskeln und fördert die motorische Koordination sowie das dynamische Gleichgewicht. Dieser Kurs ist dank seiner einfachen Choreografie für jedermann geeignet.

 

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