Trakking ist eine Mischung aus Ausdauertraining und „Body Pump“. Begonnen wird mit einer halben Stunde Groupcycling auf unseren speziell angefertigten Technogym Rädern begleitet von motivierender Musik. Weiter geht’s in unserem Group-Exercise-Raum. Dort werden spezielle Übungen mit Kurz- und Langhanteln durchgeführt, um die verschiedensten Muskel zu stärken. In den letzten 5-10 Minuten wird Ihr Körper noch gestretcht. Dadurch wird Ihre Haltung verbessert und die Muskeln gedehent.

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