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Dieses Trainingsprogramm setzt sich die Verbesserung des Stoffwechsels zum Ziel. Es beinhaltet Fitnessübungen auf dem Step und kräftigende Kondizionsübungen, welche mit kleinen Geräten durchgeführt werden. Die intensive und dynamische Trainingsstunde wird auf den persönlichen Fitnessgrad abgestimmt.

 

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