fitboxeFitness-Boxen ist ein intensives Ausdauer-Krafttraining mit tollem Nebeneffekt: Wir werden immer schlagfertiger! Und das nicht nur beim Hakenüben.

Die Faustregeln: Absolvieren Sie das Fitness-Boxen mit unseren Trainern in der richtigen Reihenfolge - Warm-up, Boxen, Kraftübungen und zum Schluss das Stretching. Dazwischen maximal 1 bis 2 Minuten pausieren.
Zuerst langsam die Schlagtechniken üben, dann auf mehr Tempo und Power setzen.
Immer in Bewegung bleiben - tänzelnde Beinarbeit und Ausweichmanöver im Oberkörper machen Ihren Boxstil perfekt.

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